本文转自：全民健康生活方式行动
高血压、高血脂、高血糖、高尿酸的“四高”人群常常要忍住自己的“馋虫” ， 今天咱就看看大家能吃什么~那真是太好了~
【敲黑板~“四高”患者真正该注意的“饮食调理重点”！】阅读本文温馨提示：注意根据自身的健康状况 ， 把各项指标控制在正常范围内 ， 谨遵医嘱 ， 不能放肆吃哦~01
都是高血脂
但分型不同 ， 饮食控制大不同
同样是血脂异常 ， 由于病因不同 ， 调节饮食的侧重点也应有所不同：仅胆固醇高 ， 甘油三酯正常
胆固醇大部分是人体内自身代谢产生的 ， 只有20%来自于食物 ， 因此 ， 在加强自身代谢的同时 ， 还要限制总胆固醇的摄入量 ， 最好能将每天总胆固醇的摄入量控制在200mg以下 。 少吃
下面这些高脂肪、高胆固醇的食物 ， 要少吃 。
（食物中胆固醇含量表）多吃
推荐阅读
- 每天一把它，让大脑更“年轻”，辅助降脂，健脾益气！这两个“宝”吃时别扔掉
- 红枫种植的移栽“输液”技巧
- 沙土里养花
- 历史地理知识|福特汽车是哪个国家的，为什么福睿斯那么便宜
- 养花谣言
- 第十五届“秋栖霞”红枫艺术节启幕
- ３０００亩红枫林“烂漫如花”
- 援吉日记｜张允：避免“疫”外伤害 做患者的“哆啦A梦”
- 核酸检验背后，有一群你看不见的“大白”们
- 松林村红枫湖畔的“守望者”