吃什么水果能去油
1、苹果：苹果中含有丰富的膳食纤维 ， 帮助肠胃蠕动、肠道的清洁 。苹果中的钾和果胶成分对于降低血中胆固醇有帮助 ， 对解油腻有好处 ， 而且苹果中的有机酸能促进胃部消化 ， 从而很好的减少饭后油腻感 。
2、香蕉：香蕉中富含膳食纤维 ， 能刺激肠胃的蠕动 ， 帮助排泄 ， 吃油腻食物后适量吃香蕉能缓解腹胀 。
3、猕猴桃：吃油腻食物后 ， 可能会出现消化不良 ， 胃部胀气不适等症状 ， 而猕猴桃中特有的猕猴桃碱是可以加速消化 ， 帮助蛋白质更易被吸收 。在吃过于油腻的蛋白质食物时 ， 吃猕猴桃能缓解胃胀的情况 。
4、橙子：橙子中是含有大量的纤维素和维生素 ， 可以帮助食物的消化 ， 促进排便 ， 将人体内部积聚的毒素排出体外 ， 饮食过于油腻后可适量吃些橙子 。
【吃什么水果能去油】5、火龙果：饮食长期都过于油腻 ， 可能会导致出现三高 ， 而火龙果能起到一定的降低血脂、保护胃黏膜的作用 ， 在吃油腻食物后可适量吃火龙果 。
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