吃什么食物可以美白祛斑呢
变黑、长斑，这些都是女生们所苦恼且束手无策，现在市场上，美白淡斑护肤品比比皆是，好的护肤品确实能起到一定的缓解作用，但真正做到由内而外的淡斑美白，却很少，那么，从食物上进行女性身体的内部调理就很重要了 。那么，就由小编来说说一些美白祛斑的食物 。
南瓜：维生素C有较好的美白功效，而含维生素的食物较多，首推南瓜，主要是因为其它食物所含维生素很多会因为经过加热后流失，而南瓜中的维生素基本不会因为加热而流失，所以想要达到美白功效，可以多吃 。另外，南瓜还富含维生素E，能够保持肌肤弹性，防止衰老 。
【吃什么食物可以美白祛斑呢】
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