月子没有坐好身体的表现有哪些

生完宝宝后,孕妈们会在休养很长一段时间 , 也就是坐月子 。那么问题来了,月子没有做好身体的表现有哪些?一起来看看吧 。

月子没有坐好身体的表现有哪些

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有些妈妈在产后几个月以后,会发现自己的身体大不如从前 。动不动就会腰酸背痛的,各种不舒服 。有些是因为月子没做好,不过要是出现以下几种情况,就真的是月子没做好 。
1、脸色黯淡无光:月子没做好的妈妈面部皮肤干燥缺水、皱纹明显、脸色苍白,整天唉声叹气、低眉顺眼;而月子舒心的宝妈面色红润有光泽 , 脸上常挂着笑容 。
2、眼睛红肿无神:很多妈妈产后得不到情感依托,整日以泪洗面,经常眼睛干涩、酸胀、疼痛,甚至视力模糊,黑眼圈明显 。
3、腰背直不起来:月子没做好的妈妈总感觉直起腰来很吃力,腰背部酸胀难受,关节处酸麻、肿胀、无力,总是不经意间扶腰捶背捏肩 。
4、穿衣裹上几层:有月子病的妈妈非常怕冷,尤其是冬天总是比正常妈妈要多穿好几层,生怕寒风袭入,到了夏天,甚至将心爱的小短裙、露脐装等都关进了小黑屋 。
月子里最伤身体的四件事:
1、过度劳累:可能由于某些家庭原因,一些妈妈产后没人照顾,既要看孩子又要做家务,身体长期吃不消,负担加重,对产后虚弱的身体来说就是雪上加霜 。
2、情绪低落:和婆婆育儿观念不一样、老公对自己不贴心、初为人母的角色转换以及手忙脚乱的照顾宝宝等 , 都会造成妈妈心里压力大,从而产生消极的情绪,这是加速女人衰老的主要原因 。
3、久卧不起:产后禁忌太多,很多妈妈干脆卧床不起,24小时被伺候着,这样不利于恶露排出、子宫恢复,长期不活动容易导致妈妈腰肌受损,出了月子动不动腰酸背疼腿抽筋 。
【月子没有坐好身体的表现有哪些】 4、潇洒熬夜:很多妈妈觉得“卸货”了就一身轻,趁着无聊把孕期各种没追的电影电视剧看个遍,熬到半夜才想着睡觉,不仅伤眼睛,而且不利子宫恢复,身体难以恢复到孕前的状态 。

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