孕妇夏日洗澡有技巧，不注意会影响腹中胎儿！

夏天到了，气温高升，孕妇因其体质更是容易出汗。
那么孕妇夏天如何洗澡呢？孕妇洗澡要注意什么呢？孕妈赶紧跟着小编一起来了解一下吧。

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夏日炎炎，孕妇每天须洗澡
妇女怀孕以后，由于体内发生了许多特殊的生理变化，如汗腺和皮脂腺分泌旺盛，表现为容易出汗，汗液与头部的油性分泌增多。

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如不经常洗头、洗澡，皮肤及头部的污垢可影响毛孔的排泄功能，易招致感染而发生痒肿或其它皮肤病。
【孕妇夏日洗澡有技巧，不注意会影响腹中胎儿！】 因此孕妇应经常洗头、洗澡，勤换衣服，保持自身清洁卫生，防止感染，减少皮肤疾病。
经常洗头还能保持头发柔软、光亮、美观舒适，有利于孕妇身心健康。
夏天孕妇正确洗澡方式
孕妇在怀孕早期也就是怀孕的前3个月里，孕妇洗澡时室温不宜过高，时间不宜太长，且洗澡方式也需注意。

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水温，以27~37为宜
一般来说水温应在38 以下，和体温差不多或者比体温略高。若水温或室温过高，很可能因为缺氧导致胎儿发育不良。
尤其是孕后期更不能洗很烫的热水澡，洗澡的时间也不宜太长，否则很容易出现缺氧、窒息的情况，还可能导致胎儿宫内缺氧，严重的甚至会胎死腹中。
有的女性为了皮肤保健在淋浴时会冷热水结合，这种方法对孕妇来说很容易影响子宫和胎儿，孕妇不宜采取这种淋浴方法。
时间，在15~20分钟最佳
孕妇洗澡的时间也不宜过长。
孕妇淋浴时容易出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状，这是由于浴室内空气逐渐减少、温度较高、氧气供应相对不足所致，加之热水的刺激会引起全身体表的毛细血管扩张，使孕妇脑部的供血不足。
同时胎儿也会出现缺氧、胎心率加快，严重者还可使胎儿神经系统的发育受到不良影响。
因此建议孕妇洗澡的时间最好控制在10到20分钟左右。

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这些部位一定要注意清洗
外阴
此部位最好用清水洗，尽量少用洗剂，避免坐浴，也不要冲洗阴道，否则会影响阴道正常的酸碱环境而引起感染。
大便后最好也要清洗肛门，还可有效防治痔疮。
洗好澡后，别急着穿上内裤，可穿上宽松的长衫或裙子，等阴部风干后，再穿上，这样可以有效地预防阴部痛痒。
乳房
洗澡时，注意用温水冲洗乳房，动作要轻柔，不可用力牵拉乳房及乳头，不可用力搓揉，应以一手往上轻托乳房，另一手指腹顺时针方向轻揉，避免引起子宫收缩。
准妈妈可在浴后抹些橄榄油，以使乳房皮肤滋润而有韧性，这样分娩后才经得起婴儿吸吮，否则易发生乳头皲裂。

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肚脐
对于肚脐的清洗，可在每次洗澡前，用棉花棒蘸点乳液来清洗污垢，等其软化后再洗净。
如果无法一次清除干净，不要太过勉强，以免因为用力过度而伤害肚脐周围的皮肤，造成破皮出血，反而容易引起感染，对准妈妈及胎儿造成严重伤害。
颈部耳后
颈部、耳后是污垢容易堆积的部位，爱清洁的人常使劲搓，但要注意颈部容易生长小的丝状疣，一旦搓破，会引起感染。正确办法是用手指指腹轻轻向上来回搓揉。

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腋下
腋下汗腺丰富，洗澡时不可用热水刺激，也不宜用澡巾大力搓。可抬起胳膊用温水冲洗，因腋下皮肤组织较松弛，可以把沐浴液揉出丰富泡沫后清洗，再以指腹按揉，促进血液循环。
腹股沟
淋浴时应该用温水冲洗腹股沟，并用两个手指指腹从上向下抚摩轻搓腹股沟。肥胖者则要拨开褶皱仔细搓洗。
浴室里要注意安全

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浴室经常湿滑滑的，是家中最容易滑倒的地方，一不小心就会造成头部、尾椎及四肢受伤、骨折，非常危险；若准妈妈跌倒更是危险，可能会造成流产或早产等不幸事件。
因此，准妈妈洗澡最重要的就是要预防跌倒，浴室的安全防滑设备也必须完善。
防滑垫
在浴室地板铺上防滑垫，并定期清洗，以免卡住太多污垢。
设扶手
墙壁四周要设置稳固的扶手。
洗脸槽安装要稳固
曾有人因滑倒紧急抓住洗脸槽，但因洗脸槽安装不稳固反而掉下来砸到脚，造成严重骨折。
浴室内尽量减少杂物
如椅子、盆子、篮子等等，以免绊倒；若需放置则靠边集中放好。
置物架
买一个置物架（双层或三层，并须固定妥当）集中放置所有浴室小用品，如洗发水、洗澡露、香皂盒、梳子、吹风机等，以免到处散落造成使用不便，甚至将人绊倒，徒增危险。

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孕妇洗澡注意事项
选用适当的洗澡用品
怀孕期间的女性自身的养护十分重要，准妈妈洗澡用品的选择就是需要注意的，要避免强刺激性、浓香味的洗澡用品，以免对准妈妈和胎儿发育造成伤害。
洗澡用品应采用中性、无刺激性、无浓烈香味、具保湿性者为佳，以免伤害准妈妈敏感的肌肤。
1、若使用不适合的洗澡用品，可能会产生皮肤干燥、脱皮，甚至起疹子等过敏现象。
2、若使用香味太过浓烈的洗澡用品，不但刺激性较强，还容易造成头晕；
同理，浴室内也不要放置芳香剂，因为对准妈妈及胎儿都有刺激性，只须将浴室打扫干净、没有异味即可。
注意通风，家人备有浴室门钥匙
浴室要有良好的通风设备，否则温度持续上升、蒸气不易排出，容易使人在浴室内晕倒。
若浴室传来奇怪声音，孕妇又久无响应，家人应持钥匙立即进入浴室内查看孕妇是否发生事故，视情况给予救助或紧急送医。
ps：若孕妇进入浴室太久没有动静，家人也应体贴地问候一下，看是不是有什么问题需要协助，若大声敲门数次没有响应则应立即进入查看，因为孕妇可能在浴室晕倒了！

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孕妇洗澡后慎防着凉感冒
当孕妇洗完澡后，要立即擦干头发及身体，将衣服（至少是贴身衣物）穿好后再走出浴室（以免浴室内外温差太大，没穿衣服容易着凉），并马上将头发吹干。
尤其是洗完澡走入冷气室时要特别注意衣服穿著完毕、头发吹干，否则一不小心就会着凉，孕妇若感冒就麻烦了！
关于孕期洗浴注意事项就是这些啦，各位孕妈妈一定要记住喔，给自己多一份安全，就是给宝宝多一份安全。

孕妇夏日洗澡有技巧，不注意会影响腹中胎儿！

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